冬季来临了,人体的免疫系统相对薄弱,各种疾病高发,大家都知道注意防寒保暖,增强自身免疫力和抵抗力。殊不知,牙齿也怕过冬,大家还应注意常见口腔疾病,防止危害我们的口腔健康。下面就给大家来讲讲关于冬季口腔护理。
①冬季里寒冷的空气刺激牙齿可造成牙齿红肿、牙龈肿痛等症状。提醒大家在冬季注意外出佩戴口罩、少吃生冷和酸辣的食物、用温水刷牙,这样方法都可以预防牙痛的发生。
②冬季日照时间短,造成体内维生素D合成减少,容易诱发龋齿的发生。此外冬季不良口腔保健习惯也可造成龋齿的发生。提醒大家,冬季养成良好的口腔保健习惯、多晒太阳补充维生素D,预防龋齿的发生。
③冬季容易发生牙龈炎、牙周炎,这些口腔疾病可以诱发牙龈出血。提醒大家,注意冬季口腔检查发现疾病及时治疗、选择合适自己的牙刷和牙膏、避免牙龈出血的发生,定期洗牙清除牙石和牙菌斑。
④冬季天气干燥,各种病原体游离空气中,人若吸入了这些病原体,容易诱发口腔疾病。同时人们通常会大量进食肉类、刺激性食物和酸甜的果汁类饮料等来补充身体营养,若不注意口腔清洁,就会给牙病埋下隐患。专家提醒大家,少吃甜食,经常漱口,尝试做牙齿保健操,对预防牙病大有裨益。
⑤冬季热气腾腾的火锅,是最受欢迎的传统美食。但火锅本身温度很高,容易烫伤口腔黏膜,加之火锅又以辛辣为主,偏温偏燥的牛羊肉食和滋补品也较多,吃多了很容易致人上火,导致牙龈肿痛、出血或口腔溃疡,原本有龋齿的人,更容易诱发牙髓炎、根尖周病等。拜尔提醒大家,火锅的确好吃,但食用时一定要以健康为原则,不宜吃得过烫过急,应及时补充水分。
口腔专家提醒,大冷的天,牙齿有问题,不要以为“咬咬牙”就过去了,如果有自身无法解决的问题,一定要到正规、专业的口腔医院及时就诊,让医生检查后对症治疗,牙齿若不好好呵护,当心惹出更大的麻烦。